Stabilitätstraining

Diese ergänzende Form des Trainings ist heutzutage nicht mehr aus dem Sport wegzudenken.

Nicht nur Anfänger, sondern auch Profisportler verbessern ihre Leistungen durch Übungen, die zielgerichtet auf die Haltemuskulatur wirken.

Es werden individuelle, einfache und auch komplexe Bewegungsabläufe, mit beispielsweise einem Ball, eines Wackelbrettes oder einer weichen Trainingsmatte durchgeführt.

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